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2017年8月

2017年8月30日 (水)

一天少喝一罐汽水 一年就能減重十多斤

一天少喝一罐汽水 一年就能減重十多斤

炎炎夏日,一杯冰鎮帶氣泡的汽水下肚簡直透心涼舒暢。但要是還苦苦掙紮在減肥大業中的妹子們就得悠著點了,畢竟,汽水可是飲料界的減肥第一大克星。最新研究發現,如果把平日裏喝的蘇打水換成純凈水,這樣堅持一年,腰腹的贅肉可以減掉足足14磅(1磅≈0.9斤)沒錯,14磅對於減肥的妹子來說大概要激動得謝天謝地了 故此嬰兒宜在出生後接種口服輪狀病毒疫苗。現時口服輪狀病毒疫苗可分為3劑及2劑 兩種,父母應提早關注嬰兒疫苗接種事項。

汽水每日攝入卡路裏量驚人

這份發表在美國《消費者報告》上的研究表明,單單把20盎司要到嘴邊的汽水換成純凈水,如果能夠一直堅持,一年下來就相當於為身體免去了119杯的糖分攝入,也就是相當於你的身體可以少吸收重達52磅的額外精製糖目前尚未有可以救治該病的藥物,但是對於該病卻可以提前預防,輪狀病毒口服疫苗不用打針,只需口服即可。

據英國《每日郵報》的數字顯示,如今的美國人,平均每天大概額外攝入300-800卡路裏的能量,其中有150卡路裏要取自於汽水。這看來已經很嚇人的數字,還是從1998年至今已經降低了27%後的成果。之所以有這樣向好的轉變,因為瓶裝礦泉水正在逐步成為愛好健康生活的年輕人中更為流行的飲品。

不過也別高興得太早,畢竟這幾十年來,雖然水喝得多了,肥胖率還是沒有成比例地降低。所以,健康飲水的弦還不能鬆。研究者同時也嘗試了用其他飲品來代替這每日20盎司的汽水。實驗證明,每天改為喝8盎司的牛奶,一年下來可以讓你減輕6.5磅的體重,如果喝16盎司的冰咖啡(當然可以配牛奶和糖)可以幫你減輕9磅的體重。

“看似微小的糖分和卡路裏增量,如果成年累月,就積累成了現在這樣一個超重大國,所以哪怕僅僅是一點點改善,隻要堅持下去,也可以有明顯的改善”,這份報告指出了美國人的肥胖問題歸根結底是每天不知不覺中喝下去的每一杯含高卡路裏和糖分的飲料。

最終,報告得出的結論是,由於無所顧忌地吃喝,每天大概會額外攝入300卡路裏的能量,日復一日,年復一年。“每天少喝一罐汽水,大概減少150卡路裏的能量,你就已經踏上減重的飲食之路了。”費城健康署官員托馬斯·菲力這樣鼓勵大家。

少喝飲料對於青少年更重要許多父母聽見要為新生BB打針或接種疫苗便顯得非常擔心,但其實嬰兒疫苗技術成熟,在合適時機為寶寶接種疫苗確能加強他們身體的防禦能力。

同時,研究報告也指出,青少年如果也能做到每天減少喝汽水的習慣,也將受益匪淺,畢竟大量事實表明,青少年期的肥胖可以直接導致成年後也無法擺脫肥胖問題。數字顯示,美國青少年每天從含糖飲料中攝入143卡路裏的能量,與成年人攝入的150卡路裏水平不相上下。

同時,現在的孩子們普遍沈迷玩手機、打遊戲或者看電視,那這些娛樂活動都是“無飲料不歡”,隨手打開的一罐罐飲料在不知不覺中,又給身體增加了負擔。再加上現在的年輕人不喜歡運動,頻繁地吃快餐,睡覺時間又不足,肥胖問題可能伴隨其他一些身體毛病,早早地找上門。

美國疾病預防控製中心提醒,凡是標簽上出現以下字眼的含糖飲料,選用時要慎重:高果糖穀物糖漿、果汁萃取物、糖漿、玉米糖漿、蔗糖、葡萄糖,這些看起來有隱蔽性的詞匯,絲毫不能放鬆警惕。

美國疾病預防控製中心警告稱,大量飲用含糖飲料可能導致糖尿病、心臟病、腎臟病、齲齒、風濕病、肝臟疾病等一係列問題,所以,隨手打開一瓶飲料之前,最好再仔細考慮一下。

 

原文地址:http://health.qq.com/a/20170826/022616.htm

2017年8月 4日 (金)

如何美白肌肤呢?

  美白是有着很多不同的方法的,有许多的女性会采用化妆品来进行美白,然而并不知道这些化妆品对于自己的身体有没有影响,因此大家一定要注意选择正确的方法来进行美白,不要伤害到自己的身体,下面我们来看一下应该如何美白肌肤呢?

 

  天然美白

  可能是化学产品用得多了,女人们开始关注起天然的美白保养品,比如牛奶、芦荟,以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉,调和以后当作面膜使用,或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收,甚至还会引起过敏、发炎旺角雅蘭中心的Pretty Renew是一家很優秀的美容中心,憑藉優質服務、良心價格招攬了不少新老顧客,選擇旺角,美麗更新不打烊。

  防晒美白

  美白是要从内而外,让肌肤重新焕发光彩,同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效,最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能,比如多重防晒隔离露,具有几种修饰肤色的颜色,可以直接当粉底用,就更是物超所值、化妆包必备了想要變美,我想打下巴,但是不知道多少錢?你們知道打下巴 幾錢?。

  美白保湿

  美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程,而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥,而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的,所以,需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课,如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

  光彩亮白

  健康的白,应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩,就要扫清肌肤里面的黑色素,开启肌肤内在光彩提供各種醫學美容 價錢選擇,和微針效果是成正比,美麗掌握在你手中,讓美麗永伴你身邊吧!。

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